一天中什么时间喝水最好？
时间：2022-11-30 19:41:00
来源：轻轻松松宇宙最强编辑部
作者：小编酱
水是生命之源，根据《中国居民膳食指南》，成年人每日所需饮水量应该在1200-1500毫升，也就是6-8杯水。怎么样分配喝水时间比较合理呢？
喝第一杯水的最佳时间是在早晨7：00，早晨起来洗漱完毕喝1杯水，有清肠，排毒养颜的作用。
喝第二杯水的最佳时间应该在上午8:30，可以补充身体的水分，提高肌肉活力和锁水能力
喝第三杯水的最佳时间是上午11点，可以解乏、放松，同时在餐前服用水，避免餐后出现血液的粘滞度升高，也可以提高饱腹感，防止午餐吃的过多。
喝第四杯水的最佳时间是下午1点，可以达到补充水分、促进消化吸收的功能。
喝第五杯水的最佳时间是下午3点，有提神醒脑的功效，达到缓解身体疲劳的效果。
喝第六杯水是下午5:30，这时在餐前服用，增加饱腹感，避免晚餐暴饮暴食，同时有助于食物的消化和吸收。
喝第七杯水的最佳时间是晚上10点，可以起到增进血液循环的作用，促进身体代谢。
以上是小编带来的资讯，想了解更多后续内容，请关注本站！
喝第一杯水的最佳时间是在早晨7：00，早晨起来洗漱完毕喝1杯水，有清肠，排毒养颜的作用。
喝第二杯水的最佳时间应该在上午8:30，可以补充身体的水分，提高肌肉活力和锁水能力
喝第三杯水的最佳时间是上午11点，可以解乏、放松，同时在餐前服用水，避免餐后出现血液的粘滞度升高，也可以提高饱腹感，防止午餐吃的过多。
喝第四杯水的最佳时间是下午1点，可以达到补充水分、促进消化吸收的功能。
喝第五杯水的最佳时间是下午3点，有提神醒脑的功效，达到缓解身体疲劳的效果。
喝第六杯水是下午5:30，这时在餐前服用，增加饱腹感，避免晚餐暴饮暴食，同时有助于食物的消化和吸收。
喝第七杯水的最佳时间是晚上10点，可以起到增进血液循环的作用，促进身体代谢。
以上是小编带来的资讯，想了解更多后续内容，请关注本站！
AD位
相关文章
更多+手游排行榜
- 最新排行
- 最热排行
- 评分最高
-
加油像素史莱姆下载最新版资讯攻略 大小:43.8M下载 -
视频录制提词器资讯攻略 大小:64.48MB下载 -
决战幻境资讯攻略 大小:170.61MB下载 -
心仪证件照资讯攻略 大小:35.6MB下载
-
恐怖太空杀3D资讯攻略 大小:94MB下载 -
雅达利50周年纪念合集 英文版资讯攻略 大小:11.6GB下载 -
Heat Hub(热点俱乐部)资讯攻略 大小:1.94 MB下载 -
ApowerMirror电脑版资讯攻略 大小:78.4 MB下载
